És molt important que s'intenti aconseguir un ambient interior el més sa possible dins de l'habitatge. Això ajudarà a millorar la percepció anímica i física durant aquests dies de confinament, alhora que es poden evitar malalties o dolències que poden ser causades per un ambient interior poc saludable.
Les recomanacions que es realitzen des d'Obresambgarantia.com per mantenir l'ambient interior d'acord a uns adequats paràmetres de salubritat i de confort són els següents:
1. Vigila que hi hagi una temperatura i humitat adequades al teu habitatge.
En primer lloc, és molt important mantenir una temperatura agradable en funció de les diverses característiques de l'habitatge, i evitar, en la mesura del possible les variacions brusques de temperatura.
La sensació de calor varia d'una persona a una altra i pot abastar un ampli rang de temperatures, sobretot en funció del tipus de vestimenta, l'alimentació, l'activitat física que es realitzi, l'edat, el sexe, el tipus de calefacció, l'època de l'any, la humitat, la lluminositat i els colors.
La temperatura recomanada és de 20 a 24ºC per les habitacions habitables (saló, cuina, etc.) i de 18-22ºC per als dormitoris.
La humitat exerceix un important paper en la tasca d'aconseguir un ambient interior sa i agradable. S'ha de vigilar que la humitat estigui sempre compresa entre el 40% i el 60%.
És molt important vigilar que sobretot no hi hagi una humitat molt reduïda, ja que és conegut que la capacitat de supervivència dels virus de la grip és més gran quan la humitat és més baixa.
2. Evita que es formin condensacions a les finestres o altres elements
Les condensacions o aparició d'aigua interior a les finestres o altres elements dels habitatges porten sempre aparellats altre tipus de problemes que deriven en la presència de fongs, floridura, etc., que faciliten l'acumulació de virus i bacteris.
És important, en funció de les condicions climatològiques exteriors, vigilar si es produeixen condensacions a la teva llar i, en cas que així sigui, augmentar la ventilació de l'habitatge i sobretot evitar aquestes 3 accions en els dies de major humitat exterior:
- Evitar completament estendre la roba a l'interior.
- Disminuir al mínim imprescindible les tasques de planxa amb vapor.
- Disminuir en la mesura del possible la cocció d'aliments que desprenen molt vapor d'aigua.
3. Mantingues concentració de CO2 a l'ambient no molt elevada.
Una adequada concentració de CO2, és probablement l'aspecte que més contribueix a mantenir un confortable ambient interior.
L'anàlisi de la concentració de diòxid de carboni (CO2) és probablement el millor indicador per avaluar la qualitat de l'aire interior d'un espai i de la seva taxa de renovació d'aire. El CO2 és un gas inodor, incolor i insípid. Es tracta d'una molècula molt estable i, a priori, no és un gas tòxic, tot i que a mesura que augmenta la seva concentració en espais tancats produeix sensació d'ambient carregat, mals de cap, nàusees, dificultat per descansar, etc.
La concentració de CO2 en l'ambient exterior és d'aproximadament 400 ppm.
La concentració recomanada de CO2 a l'interior dels habitatges és de l'ordre de 600-900 ppm. Per aconseguir aquesta baixa concentració, es recomana ventilar els habitatges durant 20-30 minuts en al menys 3 vegades a el dia (al matí, a la tarda i abans d'anar a dormir). A més, amb una adequada qualitat interior d'aire disminueix enormement la quantitat de patògens presents en el citat mitjà.
No obstant això, notarem que la concentració és superior a la recomanada quan l'ambient a l'habitació faci olor de "carregat".
4. Evita la concentració de formaldehids en l'ambient interior.
El formaldehid, l'aldehid més important, és potser la substància tòxica més comú en els espais interiors. En condicions normals de temperatura i pressió el formaldehid es presenta com un gas, amb una olor punyent, intens i penetrant. És hidrosoluble i molt volàtil. Està present en interiors d'edificis, a causa de materials de construcció, taulers d'encenalls aglomerades, etc. No obstant això, els pics de concentració de formaldehid a l'interior d'habitatges es produeixen generalment a l'utilitzar els productes comuns de neteja o desinfecció.
Atès que, en la situació actual, on des de les autoritats sanitàries s'indica que s'han de fer freqüents neteges i desinfeccions dels habitatges i els lavabos de les mateixes, és més important que mai evitar que la concentració de formaldehid interior es dispari. Per a això, es recomana ventilar abundantment (al menys 40 minuts) un cop que s'ha realitzat la neteja de l'habitatge utilitzant productes químics.
5. Permet que el sol i la llum natural entrin al teu habitatge.
La il·luminació en l'habitatge és una peça fonamental per al benestar dels integrants que l'ocupen, en el cas de la llum natural dóna molts avantatges i és molt important que s'afavoreixi aquest tipus d'il·luminació en l'habitatge i més en un període llarg de confinament.
La llum natural, quan entra a l'interior ajuda a controlar l'estat d'ànim de les persones ja que la il·luminació natural ajuda a la segregació de la serotonina, cosa que es tradueix en un estat d'ànim molt millor. Un altre benefici serien els raigs UVA del sol que aporten producció de vitamina D. També permet tenir una major concentració a la feina o en els estudis. Es podria afirmar que és un antidepressiu natural. A més, la llum natural ajuda a que les estades de l'habitatge llueixin més netes i àmplies.
6. Evita les males olors com a conseqüència del buidatge dels sifons dels desaïgues.
En ocasions i causat principalment després d'un o diversos dies de vent fort, podem notar al bany o a la cuina de la casa una olor molt desagradable que col·loquialment es coneix com "olor de canonada". Aquesta olor es produeix quan es tenen aparells sanitaris que no s'utilitzen en uns dies i com a conseqüència de la pressió exterior d'aire provocada pel vent es buiden els sifons, que és la barrera que s'articula en les edificacions perquè no passin les males olors dels desguassos, i l'olor entra i s'apodera de la llar.
La solució davant d'un cas d'aquest tipus és molt senzilla, només cal obrir l'aigua de totes les aixetes durant 30 segons i l'olor desapareixerà immediatament, perquè el possible sifó buidatge s'haurà omplert de nou.
7. Evita els accidents domèstics, actuant en les instal·lacions de l'habitatge.
En aquests dies de baixa activitat i que a més s'ha de romandre en l'habitatge confinat, sorgeix la temptació de fer petites modificacions o reformes a casa, per a les que probablement no es tinguin els coneixements necessaris.
T'aconsellem que posposis aquests treballs i que un cop finalitzi el període de confinament consultis amb un professional o gremi, ja que és esforç i responsabilitat de tots evitar que augmenti la pressió assistencial als hospitals, cosa que pot ocórrer en cas d'un accident domèstic fent reparacions.
Aquest consell cobra una importància cabdal en el cas d'instal·lacions elèctriques o de fontaneria, ja que el dany propi o a la comunitat de propietaris pot ser enorme, en un moment a més, en el que no està assegurada l'assistència immediata d'empreses de manteniment.
8. Utilitza al màxim la terrassa.
La llum i l'aire exterior són fonamentals per a mantenir uns adequats nivells de serotonina i de vitamina D. Aprofita al màxim aquesta terrassa que tenies gairebé oblidada.
9. En cas de dubte, consulta amb un professional expert en edificació.
Per tot l'anterior, i amb la visió de servei públic, Obresambgarantia.com està al servei de la ciutadania i s'ha articulat una cadena de consultes gratuïtes on els professionals col·legiats arquitectes tècnics t'assessoren sobre els problemes d'habitabilitat, que com a conseqüència del període de confinament per a la lluita contra la Covid-19, es puguin produir.
No ho dubtis, en cas de problemes al teu habitatge o d'algun dubte, consulta amb els experts en edificació voluntaris que a través d'Obresambgarantia.com es posen a la teva disposició.
Pots fer les teves consultes gratuïtament aquí:
https://obrascongarantia.com/ca/serveis/consulta-expert
